Défiez votre mental et votre corps

Avec un entraînement court, précis et efficace de 30 minutes ! Les chorégraphies et les musiques sont renouvelées tous les trimestres. 

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•  Entrainement intense, brûle 230 calories en 30 minutes

•  Renforce et tonifie les muscles du centre du corps

•  Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l'équilibre

•  Améliore la prévention des blessures

•  Meilleur compréhension du fonctionnement du centre du corps

•  Motivation pour vous aventurer hors de votre zone de confort